Recette : Smoothie aux fruits rouges
En été, rien de tel qu’un délicieux smoothie rafraîchissant, une boisson à base de fruits mixés. En plus, les possibilités sont infinies. Choisissez les fruits que vous digérez le mieux. Ils ne doivent même pas nécessairement être frais ; vous pouvez utiliser des fruits surgelés, moins coûteux et rafraîchissants.
D’ailleurs, saviez-vous que les fruits surgelés contiennent à peu près autant de nutriments que des fruits frais ?
Préparation : 10 minutes
Prêt en : 10 minutes
Ingrédients
- 4 cuillers à soupe de fruits rouges (surgelés) comme des fraises, des framboises…
- 1 banane
- 3 cuillers à soupe de yaourt ou de lait (de vache, d’amande, de riz…)
- Pour la garniture : fruits frais ou secs, granola, noix ou graines
Étapes de préparation
1.
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
2.
Ajoutez les garnitures.
Régalez-vous !