Recette : Smoothie à la banane et aux épinards
Ce délicieux smoothie est prêt en un rien de temps. Au petit-déjeuner ou en guise de collation ? Un smoothie est toujours le bienvenu !
Préparation : 10 minutes
Réalisation : 5 minutes
Portion(s) : 1
Prêt en : 15 minutes
Ingrédients
- 3 c à s de yaourt grec (ou une variante sans lactose)
- 2 poignées de feuilles d'épinard frais
- 1 banane
- 1 morceau de gingembre (gros comme le pouce)
- ½ citron
- Édulcorant liquide
Pas à pas
1.
Écrasez la banane et mettez-la dans le mixer.
2.
Ajoutez le yaourt grec, les épinards, le jus du ½ citron et un trait d'édulcorant liquide.
3.
Pelez le gingembre et le coupez-le en morceaux aussi fins que possible. Ajoutez ces derniers aux autres ingrédients.
4.
Ajoutez un peu d'eau et mixez à la vitesse la plus élevée.
Astuce : Vous trouvez votre smoothie trop épais ? Alors ajoutez un peu d'eau. En fait, c'est vous qui décidez !
Régalez-vous !