VIDEO: Des symptômes sous contrôle grâce au… sport
Pour Femke, tout est allé très vite. À peine trois mois après ses premiers problèmes intestinaux, elle s’est retrouvée aux urgences. Diagnostic : la rectocolite. Aujourd’hui, elle souffre avant tout de fatigue et de douleurs musculaires et articulaires. Mais se résigner, ce n’est pas son genre.
Mais ce n’est pas toujours facile. Souffrir de fatigue et de douleurs musculaires et articulaires, c’est une chose. Mais comment l’expliquer à son entourage ? Comment leur dire qu’on est trop fatigué(e) pour voir quelqu’un ? « Le vrai souci ? C’est que c’est invisible », explique Femke. « Les gens ne voient pas que je suis malade. Et ça complique les choses. »
Poser ses limites
Pour Femke, poser ses limites est donc un défi majeur. Jour après jour, elle recherche cet équilibre. « Le sport m’aide beaucoup », sourit-elle. « Ça me booste énormément. Surtout la natation et les cours collectifs. C’était déjà le cas avant, mais depuis que j’ai une rectocolite, je réalise encore plus à quel point ça me fait du bien. »
Pourtant, ce n’était pas évident de reprendre le sport comme avant, suite au diagnostic de rectocolite. Femke : « Après ma première poussée, j’ai remarqué que je n’avais plus autant d’énergie qu’avant. Alors j’ai consulté une kinésithérapeute. »
Bouger pour lutter contre la fatigue
Cette kiné, c’était Joke. « Le corps a besoin de bouger », explique-t-elle. « D’abord pour maîtriser la fatigue. Ensuite, peu à peu, le sport redonne de l’énergie. Et puis il ne faut pas sous-estimer le facteur mental : quand on bouge, on se sent mieux dans sa peau. »
D’abord ralentir, puis progresser
Femke se souvient d’avoir repris le sport tout doucement. « D’abord, Joke m’a aidé à travailler à ma condition physique et à récupérer mes muscles. Ce n’est qu’au bout d’un certain temps que j’ai pu reprendre le sport normalement. Joke ajoute : « Il est important de ralentir avant de progresser. Parce que si on dépasse ses limites, on recule au lieu d’avancer. Et on épuise son corps au lieu de lui redonner de l’énergie. »
Trouver un juste équilibre
« Par rapport à avant, je dois beaucoup plus réfléchir avant de faire quelque chose », admet Femke. « Quand faire du sport ? Est-ce que j’ai assez d’énergie pour voir des amis ? Je suis constamment à la recherche d’un équilibre. Mais même si je dois mieux poser mes limites qu’avant, ces activités me boostent énormément. »
Regardez ici le témoignage de Femke: